Hay 3 maneras de vivir la Navidad:
– Con auténtico descontrol: Dulces, alcohol, etc, de forma muy frecuente, sedentarismo…
– Con restricción: Me «prohíbo» y evito ciertos alimentos por miedo al peso.
– Con flexibilidad: La mayor parte del tiempo soy activo y mantengo mis hábitos de alimentación saludable. En las celebraciones y momentos puntuales disfruto plenamente, de forma consciente y sin culpa de los alimentos y platos navideños.
¿Cuál eliges? Obviamente, unas NAVIDADES FLEXIBLES, ¿verdad?
NOTA: Tienes todas las recetas del vídeo en la cuenta de Instagram @conconut.
